興奮トランス状態への入り方

催眠状態になることを、「催眠に入る」とか「トランスに入る」などと言い、また催眠状態はトランス状態とか催眠性トランスとも呼ばれ、「意識」と「無意識」のはざまの状態とも言えます。トランス状態や催眠状態への入り方は、本人が心の中で施術者（催眠誘導者）の誘導に”許可”を与えればいいだけです。特にこうしなければならない、という決まりごとはありません。

頑張る必要はありませんが、ただ客観的に誘導の言葉を聞いているのではなく、軽くイメージした方が気分よく催眠状態（トランス）へ入れます。催眠状態でも失神しているわけでも寝ているわけでもありませんし、誘導者が何を言っているかちゃんと聞こえています。また、催眠に入っている場合でも心身に危険が及ぶような暗示は入らないと言われています。なぜなら｢催眠状態＝無意識｣は根本的にはあなたを生き生きと活かすように働くものなので、「自己防衛の力が十分に働くから」と言われています。また、意識を失った状態や、寝てしまうと催眠は掛かりません。寝てたら誘導の声も聞こえませんしね。

催眠の入り方はショー催眠を行うような催眠術の掛け方よりも、セラピー系の催眠誘導の方がわかりやすいかもしれません。被験性がとても高い人は簡単な誘導ですぐに催眠に入っていきますし、ショー催眠でやるような指示的な暗示の与え方の方が一気に入りやすいと言う人もいます。催眠術を学ぶと本当に楽しく、今後の人生も変わります。

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